HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
5.47 km
29:51 05:27 p/km Normál futás
5.47 km
29:51 05:27 p/km Normál futás |
7
|
8
|
1. hét
10.94 km
0:59:42 |
9
|
10
5.13 km
26:00 05:04 p/km Futógépes futás |
11
5.15 km
27:43 05:23 p/km Futógépes futás |
12
5.59 km
33:01 05:54 p/km Futógépes futás |
13
|
14
|
15
|
2. hét
15.87 km
1:26:44 |
16
5.36 km
34:06 06:22 p/km Futógépes futás
5.12 km
36:01 07:02 p/km Futógépes futás |
17
|
18
4.1 km
27:09 06:37 p/km Futógépes futás |
19
|
20
1.9 km
12:00 06:19 p/km Laza futás
14.11 km
1:18:24 05:33 p/km Normál futás |
21
7.05 km
42:44 06:04 p/km Normál futás |
22
7.44 km
48:00 06:27 p/km Futógépes futás |
3. hét
45.08 km
4:38:24 |
23
7.04 km
47:03 06:41 p/km Futógépes futás |
24
1 km
07:00 07:00 p/km Laza futás
7.12 km
43:14 06:04 p/km Normál futás
8.35 km
49:44 05:57 p/km Normál futás |
25
|
26
7.48 km
49:18 06:35 p/km Futógépes futás |
27
14.1 km
1:33:19 06:37 p/km Futógépes futás |
28
|
29
|
4. hét
45.09 km
4:49:38 |
30
0.1 km
01:00 10:00 p/km Futógépes futás
10.33 km
59:05 05:43 p/km Normál futás
4.36 km
29:43 06:49 p/km Futógépes futás |
31
11.57 km
1:10:53 06:08 p/km Normál futás
4.95 km
34:10 06:54 p/km Futógépes futás |
1
|
2
|
3
8.9 km
1:04:02 07:12 p/km Futógépes futás
1.5 km
16:48 11:12 p/km Futógépes futás |
4
|
5
8.38 km
46:48 05:35 p/km Normál futás |
5. hét
50.09 km
5:22:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 148.29 km | 15:09:19 |
14.11 km |
1:33:19 |
Összesen | 23 | 148.29 km | 15:09:19 |
14.11 km | 1:33:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
481 | 2031.76 km | 211:00:15 |
21.77 km |
2:13:38 |
Összesen | 481 | 2031.76 km | 211:00:15 |
21.770 km | 2:13:38 |